Votre guide pour la peau sensible : description, causes, signes et plus encore
On estime que 60-70 % des femmes et 50-60 % des hommes à l’échelle mondiale ont la peau sensible. Si vous avez ou croyez avoir la peau sensible, la meilleure solution est d’en comprendre les causes et signes principaux, et de savoir comment traiter efficacement votre peau.
Qu’est-ce qu’une peau sensible?
Bien que la sensibilité de la peau soit un problème très courant, ce n’est pas un diagnostic médical en soi. Selon la définition du Forum international pour l’étude des démangeaisons (International Forum for the Study of Itch [IFSI]) la peau sensible est un « syndrome caractérisé par l’apparition de sensations désagréables (picotement, brûlure, douleur, prurit et fourmillement) en réponse à des stimuli qui ne devraient normalement pas provoquer de telles sensations. Ces sensations ne peuvent être expliquées par des lésions attribuables à une quelconque maladie de la peau. La peau peut avoir un aspect normal ou présenter un érythème. » (1)
Habituellement, les personnes à la peau sensible ont une forte réaction aux substances chimiques, aux parfums et aux colorants contenus dans bon nombre des produits de soins de la peau (ou autres produits qui entrent en contact avec la peau, par exemple le détergent). Les rougeurs, la sécheresse et l’affaiblissement de la barrière cutanée qui résultent d’une telle réaction sont habituellement des signes de sensibilité cutanée. Les vêtements peuvent aussi être en cause; la friction ou certains tissus peuvent provoquer une irritation. De même, une allergie à d’autres substances, comme le détergent à lessive, pourrait également causer la sensibilité cutanée.
Cependant, une autre raison pourrait expliquer la sensibilité de la peau de certaines personnes : la santé. La peau sensible peut être le symptôme d’un problème médical sous-jacent.
Cinq signes de sensibilité cutanée courants
Voici des signes courants qui peuvent indiquer une sensibilité cutanée :
Quels sont les cinq signes?
Sécheresse: La peau sèche peut être rugueuse, tendue ou prurigineuse. Les signes visibles comprennent la desquamation ou la peau à vif.
Démangeaisons: Des rougeurs et l’inconfort sont possibles.
Rugosité: La peau est visiblement squameuse, terne et inégale en plus d’être généralement très sèche.
Tiraillements: Cette sensation semblable à la sécheresse est caractérisée par une peau tendue et raide
Barrière cutanée affaiblie: Une douleur cuisante ou une sensation de brûlure peut être le résultat de l’affaiblissement de la barrière cutanée.
Pour en savoir davantage sur la sensibilité cutanée, lisez 5 signes de sensibilité de la peau.
Facteurs contribuant à la sensibilité cutanée
Bien que les membres de la communauté scientifique ne comprennent pas bien la cause exacte de la sensibilité cutanée, plusieurs caractéristiques ont été attribuées à un risque accru de sensibilité.
SEXE
Le niveau hormonal et le fonctionnement de l’organisme ne sont pas les mêmes chez les hommes que chez les femmes, donc l’intégrité de la peau peut être affectée par des différences dans la transpiration, le débit sanguin et le pH. (2)
ÂGE
À mesure qu’on vieillit, l’épiderme s’amincit naturellement en raison de la production réduite de collagène et d’élastine par le derme. Cela rend la peau plus sujette aux ecchymoses et à l’irritation.(3)
TEINT
La peau claire contient moins de mélatonine, une substance chimique naturelle qui stimule les enzymes antioxydantes de la peau. Cela signifie que la peau claire est souvent incapable de bloquer les radicaux libres aussi efficacement et est plus sujette aux coups de soleil.
FACTEURS ENVIRONNEMENTAUX ET EXTERNES
Le lieu de résidence affecte le degré de sensibilité de la peau. Une exposition accrue à des vents violents et à un climat froid peut avoir un effet néfaste sur la barrière cutanée délicate.
EXPOSITION AU SOLEIL
L’IFSI a également découvert que les rayons ultraviolets (UV) intensifient les symptômes de sensibilité cutanée; l’exposition au soleil peut donc provoquer des démangeaisons ou une sensation de brûlure. (4)
EXPOSITION À LA POLLUTION DE L’AIR
Si vous vivez dans une ville animée où la circulation est dense, vous vous exposez davantage à la pollution et, durant la journée, votre peau peut absorber des substances chimiques qui agressent la peau.
À faire et à ne pas faire quand on a la peau sensible
À faire
Utilisez des produits conçus pour la peau sensible
Il est important de comprendre exactement ce dont votre peau a besoin si vous avez la peau sensible. Certains produits ne sont tout simplement pas faits pour vous ou contiennent des ingrédients qui ne conviennent pas à votre peau, donc utilisez des produits adaptés à vos besoins. Jetez un coup d’œil à notre liste ci-dessous pour connaître les ingrédients éviter.
Optez pour un nettoyant doux pour la peau
La sensibilité cutanée se présente différemment selon le type de peau. La peau sensible réagit différemment à différentes méthodes de nettoyage. Cependant, la plupart des dermatologues s’entendent pour dire que les savons parfumés ou désodorisants ne sont pas toujours la meilleure option pour le corps. Les nettoyants sans savon, les nettoyants liquides doux ou les pains nettoyants réduisent grandement le risque d’irritation. Il en va de même pour les crèmes nettoyantes et les débarbouillettes jetables.
Préservez la teneur hydrique et rétablissez la santé de la barrière cutanée
L’utilisation d’un produit hydratant aide la peau à retenir l’eau pour résister à la sécheresse.
Faites toujours un test épicutané avant d’appliquer un produit partout
Il est toujours préférable de faire un test épicutané (la peau derrière l’oreille est un bon endroit) avant d’appliquer un nouveau produit sur tout le visage. Attendez au moins 24 heures pour voir si le produit provoque une irritation ou si une éruption apparaît. Si votre peau est particulièrement hypersensible, il est préférable de faire ensuite un autre test à côté de l’œil. Si aucun des tests ne provoque de réaction, vous pouvez appliquer le produit ailleurs.
Utilisez un démaquillant doux
L’utilisation de démaquillants doux réduit le risque de sensibilité cutanée car ils contiennent peu d’ingrédients forts.
Jetez les vieux cosmétiques
Le maquillage et les autres produits périmés peuvent être contaminés ou contenir des bactéries qui risquent d’exacerber ou de provoquer la sensibilité.
Utilisez un FPS d’au moins 30
La peau sensible est souvent très vulnérable au soleil et aux rayons UV. En portant un écran solaire à large spectre (FPS d’au moins 30) toute l’année, vous pouvez réduire le risque de coup de soleil pour les tissus délicats et la peau.
À ne pas faire
N’utilisez pas d’eau très chaude ou très froide
Le nettoyage de la peau à l’eau très chaude peut irriter, accroître la sensibilité et dépouiller la peau de ses huiles naturelles, ce qui cause la sécheresse. L’eau très froide ne permet pas de nettoyer la peau suffisamment ni de désobstruer les pores. L’eau tiède est idéale car elle équilibre les huiles de la peau et élimine la saleté.
Ne frottez pas trop la peau sensible
En frottant et en grattant la peau sensible, vous pouvez exacerber les symptômes, et la peau sensible peut devenir enflammée et irritée.
N’essayez pas plusieurs nouveaux produits en même temps
La surcharge de la peau avec différents produits peut être stressante et causer de la sensibilité. Bien que nos produits soient mis au point pour la peau sensible et puissent donc dans la plupart des cas être utilisés ensemble, l’application de plusieurs nouveaux ingrédients sur votre peau en même temps peut provoquer des réactions indésirables. Il est crucial de connaître les composants des produits de soins lorsqu’on a la peau sensible.
N’oubliez pas de nettoyer régulièrement vos pinceaux de maquillage
Le nettoyage régulier de vos pinceaux protège contre les contaminants, les bactéries ou la saleté responsables des réactions cutanées chez les personnes à la peau sensible.
La gamme de soins de la peau sensible de Cetaphil est entièrement conçue pour la peau sensible. Tous nos produits sont recommandés par les dermatologues et leur douceur pour la peau sensible a été prouvée en clinique. Notre gamme comprend les produits suivants :
• Nettoyant doux pour la peau
• Crème hydratante
• Nettoyant facial quotidien
• Lotion hydratante
• Lotion hydratante Ultra DailyAdvance
• Hydratant sébo-régulateur FPS 30 DERMACONTROL
• Hydratant facial quotidien FPS 50
Quels ingrédients devrais-je rechercher ou éviter dans les produits pour la peau sensible?
Les gens à la peau sensible doivent comprendre les produits qui leur conviennent et devraient rechercher des produits contenant des ingrédients simples et doux pour la peau. Il existe un certain nombre d’ingrédients extrêmement bénéfiques qui hydratent et apaisent la peau sensible. En voici quelques-uns :
● Beurre de karité
● Céramides
● Panthénol
● Niacinamide
● Glycérine
● Tocophérol
● Acide hyaluronique
● Aloès
● Urée
● Huile d’avocat
● Huile d’amande douce
Si vous avez la peau sensible, il est aussi important de savoir quels produits et ingrédients éviter. Les patients devraient également consulter leur médecin avant d’utiliser des produits contenant les ingrédients suivants :
● Alcool
● Rétinoïdes (à certaines concentrations)
Cetaphil utilise des ingrédients bénéfiques et spécialement adaptés pour la peau sensible. Pour en savoir davantage sur la formule et les ingrédients des produits Cetaphil, regardez cette vidéo :
Quand devrais-je consulter un médecin au sujet de ma peau?
La meilleure façon de traiter la peau sensible est de consulter un dermatologue. Cela vous permettra de découvrir la source ou la cause de la sensibilité. Les dermatologues peuvent faire des tests cutanés et allergiques, et sont en mesure de déterminer si des problèmes sous-jacents sont responsables de la sensibilité.
Prise en charge de la peau sensible
La prise en charge de la peau extrêmement sensible consiste habituellement à cerner les facteurs déclencheurs puis à les éliminer, et à utiliser des produits conçus pour la peau sensible. Cela pourrait vous amener à prendre des médicaments ou à utiliser des remèdes maison – nous vous recommandons de parler à votre fournisseur de soins de santé pour trouver une solution qui vous convient.
Si vous avez la peau sensible, continuez de vous renseigner sur le rituel à suivre en lisant d’autres conseils de soins de la peau.
